毎朝&夜にSWORKITでやってたストレッチ&筋トレ。
(App名: Sworkit パーソナルトレーナー、デベロッパ: Nexercise)
まあ10分程度ずつのぬる〜い運動だったんですが、結構体調を整えるのには良かったんですよね。
それがAirPodsを失くした1/15の転倒時に右脚を捻ってしまい、中断。
http://aso4045.hatenablog.com/entry/2018/01/15/174029
雪道を歩くと変な感じで力が入っちゃうみたいで、なかなか痛みが取れなかったんですが、ようやく何とか再開出来ました。
とりあえず夜、お風呂に入る前に「15分」。
まあ、痛みは大丈夫なようです。
こうやって、平常運転に移行中。
