・（あまり）病気をしない暮らし
著者：仲野徹
出版：晶文社
「こわいもの知らずの病理学講座」がベストセラーになった作者が「二匹目のドジョウ」（本人談）を狙って出版した作品。
…とか言って、「一匹目のドジョウ」、読んでないんですけどねw。
HONZの書評が面白くて、ついポチッとしてしまいました。
が、コレはアタリ。
たまたま今日は電車での移動が多い日だったんですが（事故がらみで電車が遅れるというオマケ付き）、移動時間＆待ち時間を楽しく過ごさせてもらい、1日で読み上げてしまいました。
基本的には「健康本」。
…ではなくて、エッセイに近いですかね。
ただ紹介されている病気や治療については、キッチリと医学的な背景やエビデンスが提示されていて、分かりやすく解説しつつ、自分の経験やら考えやらネタやらが散りばめられています。
「ん？ここはチョイ専門的すぎちゃう？」
ってトコもありますが、そこら辺は読み飛ばして全体的に雰囲気がつかめれば…。
それでOKと作者も言っておられますし。
章立ては以下。後ろの（ ）内は、いい加減な僕のポイントですw。
第1章 生きるということ（腸内フローラの話とか）
第2章 ダイエット「入門」の達人（ダイエットの医学的な検証＋自身の実践経験）
第3章 遺伝＋環境＝わたし（遺伝子やらゲノムやら）
第4章 酒は呑んでも呑まれるな（アルコール依存症。マジで怖い）
第5章（できるだけ）がんにならない暮らし（がんです。ピロリ菌は除去しよ）
第6章 病原体との戦い（抗生物質から風邪まで）
第7章 番外編（日本で研究者であること）
本書が「健康本じゃない」ってのは、「この本を読めば必ず健康になる！…なんてことは絶対ない」ってとこにありますw。
ま、面白く読めて、「病気」のことがなんとくわかる…ってのはありますが。
ほんと、面白かったんで、「一匹目のドジョウ」のほうも読んでみようかな～と思ってるトコです。
さて、達人が教えてくれたダイエット法「きっちきち～」ダイエット、試してみるかな！
＊大木こだま師匠の「チッキチキー」をもじって命名したダイエット法。
親指の爪に「目印」をつけて、それを見るたびにダイエットを意識することで、食事の摂取を抑えることを意識づけさせる…という「画期的」ダイエット法。
連載中の目覚しい成果に加え、「追記」にはその「残念な顛末」も正直に書かれていますw。
