更に一ヶ月が経過して（6/27）、前回からの体重減は「2.3Kg」。
その前が「2.5Kg減」でしたから、「ペースを維持してる」ってところでしょうか？
「糖質制限ダイエット」は継続してるんですが（スーパーとスタンダードの間くらいでしょうか？）加えて「スロージョギング」を開始したってのも、この減量には大きいでしょう。
その前はちょっと「停滞期」気味のところがありましたから。
会社の同期から教えてもらって（塩崎くん、感謝！）、スロージョギングを開始したのが「6/16」。
以降、なんだかんだ言いながら雨の日以外はトライを続けていて（梅雨なんだけど、走れなかったのは二日だけでした）、「一日１５分」から、今は「平日３０分、休日１時間」のペースに移行しつつあります。
ジョギングし始めてからの体重減は「0.9Kg」ですから、「減量」という意味では目を見張るようなペースアップがあったわけじゃないんですが、間違いなく筋肉の付き方が変わってきていて、同じ減量でも少しフェーズが変わったような印象はあります。
勿論、「糖質制限」も続けてるんですけどね。
さて、このジョギングの習慣が根付くのかどうか。
自分を良く知ってますのでw、まだまだ過信はしてませんし、冬場の「雪」という要素を考えると、中期的にはこの地での難しさはあるのかもしれません。
それでも、今は結構楽しく取り組めてるのは事実。
次回は「減量」だけじゃなくて、そこら辺も報告する・・・かもしれませんw。
